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練腹肌的健身器材有哪些？哪些健身設備鍛煉腹肌效果好！如何減少肚子上的脂肪！91香蕉视频在线观看视频健體育來為您解答。

很多健身的初學者一開始都會選擇先鍛煉腹肌，相對而言肚子上的脂肪也是最容易積累的，長期飲食不注意加上長期坐著，運動量小脂肪就會堆積在腹部，不過不用擔心經過高強度的訓練是可以把肚子減下去並鍛煉出腹肌。下麵讓91香蕉视频在线观看视频來了解下鍛煉腹肌的健身器材種類都有哪些。

哪些健身器材可以減少肚子上的肥肉脂肪

一、健身仰臥板（圖1 家用仰臥起坐訓練椅）(圖2商用可調式腹肌板)

圖一 為常見家用仰臥板，適用於初學者使用，可以鍛煉出腹肌的整體輪廓，利用不同的訓練動作可以鍛煉各個角度的腹肌。圖二 為商用可調式腹肌板，適用於專業的訓練者，可調節各個角度配合動作可以增加訓練強度完美的訓練各個部位的腹肌，腹肌群都有哪些肌肉，腹直肌、腹橫肌、腹外側肌、腹內側肌，四塊肌肉群一定要均衡訓練到各個肌肉才可以呈現完美的腹肌。

二、  卷腹機訓練器（加配重腹肌訓練器）

卷腹機訓練器在國外很常見國內部分健身房也開始配置這款鍛煉腹肌的健身器材，這款卷腹機訓練器可以有效的鍛煉整塊腹肌的各個部位，利用小腹以及腹肌的力量提拉下肢部位，男士可增加配重直接增加訓練強度，快速鍛煉出整體腹肌。

三 腹部前屈訓練器（健身房商用腹部前屈訓練器）

健身房商用腹部前屈訓練器，是健身房最常見鍛煉腹肌的器材，可調節配重利用專業的訓練角度高強度的訓練方式，快速訓練出完美的腹肌。

根據以上幾款煉腹肌的健身器材挑選出適合你的鍛煉腹肌神器吧。最後給大家推薦幾款家用簡單的鍛煉腹肌的家用健身器材。

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